我得到了锻炼_我得到了锻炼优秀作文500字

我得到了锻炼
我们班老师要让我们每一个人都得到锻炼, 叫我们自己找话题,笑话,哲理,古诗,都被表演过了,马上该到

  • 我们班老师要让我们每一个人都得到锻炼,叫我们自己找话题,笑话,哲理,古诗,都被表演过了,马上该到我了,老师说过,别人表演过了就不能重复,那我该表演啥呢,而且只有五分钟
  • 唱个歌

腹部涨了点肥肉,怎么才能减下去?还有就是我每天晚上都快速跑1500米,这样腿部能不能得到锻炼?

  • 腹部涨了点肥肉,怎么才能减下去?还有就是我每天晚上都快速跑1500米,这样腿部能不能得到锻炼?
  • 你好,建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好,晚饭少吃或不吃。安全减肥最重要,不要乱吃,将内分泌搞乱就麻烦了笭法蒂盒郦谷垫贪叮楷。望能帮助到你。

我该怎么控制自己的心魔?

  • 我从小就很顽皮,不爱学习,可是我非常讨厌有人说我笨,不学无术,我一旦被激怒,记忆力和智力都会莫名其妙的提升好几个等级,最可怕的是我总是会莫名其妙的冒出一个杀人的念头,就连梦里都在想怎么配置硫酸之类的让小看我的人毁容,每次清醒过来我都会吓得一声冷汗,我当时还不到十四岁,我真害怕某天我会压不住自己的心魔犯罪,所以有时候会用自残的手段时刻保持清醒,就连父母都承认我很优秀,只是没用在正途,我有心魔的事情我没和父母说,也不敢说,我怕说了连父母都要遭殃了,我非常清楚我身体貌似还有一种非常变态,报复心特别强的人格,我该怎么办?
  • 首先第一个问题,我看了《怪诞行为学》上是这么解释如何解决自我控制问题。比如你现在在减肥。那么怎样坚持下去?可采用这样的方法:如果你喜欢看电影,那规定自己每天跑完步之后才能看一部。通过这种方法即可以解决自我控制。总结起来即是:把自己喜欢的事物与不喜欢的,但对我们有好处的事物关联匹配,我们有可能用最终结果来控制欲望。那么您是如何进行自我控制的呢?第二个问题是,当我每天早上计划好几天每时每刻该做什么的时候,这种状态坚持一周还行,但坚持久了,就会觉得生活完全是在计划之中,没有什么激情了。所以想问下您是如何规划生活的?有特别的技巧吗?以上两个问题希望能得到您的解答,谢谢您!————————————————————————————————————————这真是一个矛盾的同学啊,假如人生缺乏目标,生活缺乏条理,你觉得一切缺少掌控,可如果一切都如你设计,人生不过是重复画圆,生活不过是两点一线,你又会觉得世界缺少激情。要是自己经常浅尝辄止,就觉得自己意志力出了问题,需要锻炼,所以那种意志力的书总是卖得不错。对我而言,很多人的问题不是没有目标,而是缺乏一个远大的目标,没有坚定目标的人做什么都容易放弃。但只有伟大的目标才能让人为之长期努力,进而才谈得上为目标而自我激励,约束和成长。前面的话似乎很符合我们小时候接受的教育语境。但是事实是,有多少人能够告诉我他5~7年后他要达到的目标是什么?有钱?有房?有车?这些可以是实现目标过程中的副产品,也可以作为一个目标,但是人这种生物如果只用物质去满足是无法得到真正的满足的,除非他的灵魂通过物质就认为能找到归宿。没有长远的目标,却用一些零散,看起来有用的小目标填充自己的生活,减肥,学点艺术,学一门外语,学某项技能,让自己看起来忙碌,上进,却根本不知道自己的未来到底要成为谁,这是很多人自己欺骗自己还在努力,还在奋斗,还在生活的小伎俩。人最大的悲哀不是没有目标,而是不敢面对自己早就失去挑战伟大目标的勇气。缺乏勇气的人就特别希望有所谓技巧让自己能够更高更快更强,但是所有的更高更快更强,都先要求你拥有一颗坚强的心脏。2009年2月我才开始真正学习做PPT,09年之前我的水平停留在复制word套模板的水平,就和我博客上的反面案例差不多,如果大家不信可以看看我畅享博客在07年底发布的一个培训全文和PPT《优秀员工的七种素质》,这篇文章配套的PPT我当时既然敢分享,就是自己觉得做得还不错,当然现在看起来是挺丑的。写这篇文章时我在项目管理领域也算小有影响,继续发展收入,工作都不是问题,不过因缘际会,我开始有机会做PPT内训了,所以我一进入这个领域我就决心用5~7年的时间成为中国PPT领域最有影响力的人之一。这个目标对我而言已经足够大,为此我得学习,然后通过写书,培训不断强化自己对PPT的认识,在这个过程中我当然要牺牲很多乐趣,但是和我设定的目标相比,在5~7年内牺牲一些是很容易坚持的。而且在做PPT过程中,出现了多少好玩的事情,做出了多少有意思的作品,还有认识了多少有个性的朋友,今天的70man能发展到今天,和我转型研究PPT大有关系。我举我的例子,只是想告诉写信的朋友,大部分人只所以难以坚持目标,只是因为他根本就没有找到属于自己的目标。再说一个事情吧,我的新书《说服力2-工作型PPT该这样做》本周当当正式上市,编辑问我期望卖多少,我定的目标是卖10万本,这在同类书中当然是一个神话般的销售业绩。为这样的目标而奋斗,你会觉得一切尽在掌控吗?为这样的目标奋斗,你还会耗费大量时间在对目标没有帮助的事情上吗?为这样的目标奋斗,你会觉得生活单调而了无乐趣吗?不,太有挑战了,太好玩了,太让人期待了。让自己的期待更高一点,才能对自己更狠一点。当然,好的目标,也要建立在你的能力基础上,不能只有一个梦想,没有一个计划。我的《说服力2-工作型PPT该这样做》要卖10万本,我是做了很多功课,也有很多数据支持,才能提出这样的挑战性目标。好的目标,会让你的生活紧张而有节奏,而且让你不断提升自己的极限能力去更好更快完成目标。好的目标,也是不会让人轻易放弃的,那是自我认可的目标,假如目标可以轻易放弃,也许那根本不是你要找的目标。可朋友啊,问问你的心,又属于哪个方向呢?假如不知道风往那边吹,水手是不会努力去掌握船的方向…

舍友啥都不会,每次电脑上交作业都要我帮她改东西,弄成文件,我就很烦,因为每次都是这?

  • 我都成她老妈子了感觉。但是要是拒绝又觉得是一件很小的事情。是我太小气了吗
  • 不是你小气。作业这方面的事,即使是小事,也要独立完成的。你老帮这种忙,对她也未必就好。她不论从耐心、性格上,还是从才能、智力上,也没有得到锻炼,这对她也不好。所以,你们交流、商谈一下,换位思考,讲讲道理,以后请她独立完成作业。必要时,还可以向其他同学、老师、长辈们求助、求教。

关于锻炼身体,希望可以得到方法指点?

  • 男,30岁,180cm, 80KG,长期伏案工作上肢瘦弱,大腿和腹部有很多赘肉,油性皮肤,有热性荨麻疹目标:1、增强上肢力量,主要是臂力和握力2、减掉大腿和腹部的赘肉,或者说让身体变的更加匀称3、需要进行短时间体温快速升高的运动,以对热性荨麻疹进行脱敏治疗看了很多资料,跑步?俯卧撑?游泳?大家说什么的都有,越看越糊涂,有的说要晨锻,因为空腹可以直接消耗储存的脂肪,然后控制饮食种类,有人说要睡前锻炼,因为练完会导致食欲增加,会吃更多的东西,而晚上不用吃东西,我也不期望练出来肌肉身形什么的,只是想让身体更加健康综上所诉,在每天的锻炼时间有限(1小时左右)的情况下,我该采用什么样的锻炼方法,在什么时间段进行锻炼来达到自己的目的呢?
  • 像您这样的情况吧,我建议晨练比较好,也就是每天早上坚持抽出一个小时出来跑步,把大腿和腹部的赘肉减下来先,其次,你在跑步的过程中短时间体温也会上升的,这样在跑完步时你就可以对你的荨麻疹进行脱敏治疗了。所以个人觉得,这个跑步比较适合你啊

牛哥强迫和我发生两性问题关系了,今天他来我家,见家里没其他人,他粗暴的撕开我裙子和乳罩,捏我的乳头

  • 问题补充:
  • 在女性的衣橱,内衣始终占据着独特的地位。很多女性认为,穿着内衣,胸部会变得更强,更健康。不过,据法国“巴黎人报”报道,法国贝桑松医学研究发现,不穿胸罩反而会使女性的乳房坚挺丰满。胸部“松绑”正在成为当代女性的潮流。 中国胡泳教授贝桑松?在教学医院和研究团队花了15年130妇女随访研究。他们发现,整天穿胸罩是非常不科学的,从医学,生理学,解剖学的角度来看,胸罩束缚乳房不会受到保护,相反,乳腺组织,因此可能会缩水。此前,另一项研究发现,支持胸罩钢圈的重量,不正确的姿势,可以压迫胸部淋巴,女性患乳腺癌的增加。文胸的主要作用是“调整胸型”和“减轻肩上的担子”,但对于以下的G罩杯的女性,并没有明显的效果。 中国胡泳说,大多数女性乳房发育开始会穿胸罩,使乳房在外力支持的情况下的情况下,也很难得到锻炼,因此,更容易放松。该研究小组还集中在50观察18至35岁的女性,发现如果没有胸罩,他们会更坚挺的乳房,籂搐焚诽莳赌锋涩福绩乳头会增加意味着每年0.7厘米。 中国尽管这个结论是由志愿者不能代表世界各地妇女的处境,但越来越多的女性初步的研究做的认识不戴胸罩的好处。欧洲和一些妇女保健组织也给予不戴胸罩三个方面的原因:舒适性,降低风险,爱美的女性自然的显示。他们呼吁妇女睡掉胸罩,让乳房保持血液通畅。闲暇时间还建议,只要舒服,你可以不穿文胸,一天下来到乳房。 中国在时尚界,不戴胸罩,展现自然曲线尽可能多的明星追逐潮流。在许多正式场合,女明星穿着低胸礼服,胸线自然,舒适而不失优雅,赚足了公众的视线,同时也引领新的流行趋势。

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